第二期：瘦身黃金期

話咁快就到咗第二期：瘦身黃金期：

	早餐	午餐	晚餐	其他	運動
Day 6	皮蛋瘦肉粥	炒麵	牛扒薯條	燉雞湯
Day 7	雞絲米線、熱檸水	燕麥、豆苗	燉雞湯		30日挑戰自我－極速收肚練腹肌 〖Level 1〗+ 「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操 [第一集]
Day 8	燕麥	2 隻香蕉、鮮奶	烚生菜、薺菜餃、半杯豆漿		1 hr 15 min 單車 (大菴<=> 大埔濾水廠）
Day 9	燕麥	咖喱雞飯	野菜拉麵
Day 10	火腿通粉、熱檸水	1隻香蕉、鮮奶、花生醬多士	(每樣少少) 蛇湯、蛇羹、扣肉飯、腸粉、燒賣	燉雞湯	86 min 健身單車 (768 kcal) + 25 min 郑多燕减肥体操中文全集02小灰帽瘦肚子瘦腿部
Day 11	燕麥	焗豬手	1個木瓜		【拉鬆條筋】+ 21 min 小红帽 减肥操
Day 12	肥牛米線、熱檸水	出前一丁麵	豉油雞翼、烚通菜、蕃茄薯仔蛋花湯、蒸水蛋	咖哩雜菜湯
Day 13	皮蛋瘦肉粥	薺菜餃烏冬	桑寄生茶、腸粉
Day 14	魚蛋貴刁	薺菜餛飩	雜菜湯、鮑魚