第一期：瘦身福利期

瘦身從來都係女人畢生嘅事業。

不過，貓貓更著重：瘦得健康。所以呢次試吓經期瘦身法。

呢個禮拜係第一期：瘦身福利期：

	早餐	午餐	晚餐	其他	運動
Day 1	麥皮	豆苗、金菇、 墨魚滑、鮮腐竹	皮蛋瘦肉粥、生菜、蘿蔔糕	桂圓 紅棗水	43 min 健身單車  (487 kcal)
Day 2	肥牛米線、熱檸水	豆苗、半個蘋芒	海南雞飯		10分鐘經期瑜伽+15 min pilates
Day 3	火腿通粉、熱O華田	半個蘋芒、1塊花生醬多士	豬軟骨拉麵	紅豆水	55 min 健身單車  (539 kcal)
Day 4	雞扒炒麵、熱檸水	烚蛋2隻	雞翼、薯條、熱檸水	紅豆水	3.5 hr hiking (林村許願樹➡️粉嶺站）
Day 5	豆苗肥牛烏冬	金針雲耳蒸腩肉飯	雞煲、沙嗲金菇肥牛粉絲煲	燉雞湯	30 min hiking+ 13 min cycling (118 kcal)