妊娠便秘again

 踏入懷孕8個月，第15天便秘。

上網睇，主因是:

1. 妊娠激素黃體酮增加，腸道反應減慢

2. 胎兒佔位增加，壓迫腸道

3. 骨盆腔充血

4. Maternal, 鈣片、鐵質

日日飲西梅汁、食西梅、食Catalo益生菌、飲8-10杯水、食好多菜、生果。

但還是舌白、口苦、冇食慾、去唔到😖

盡量維持平日作息正常，行7000步左右、隔日游水。

冇胃口，但盡量食嘢。

上星期一，睇咗中醫。藥食晒，冇效。

這2日，食醫院畀嘅lactulose fluid, 冇反應。

早上試飲 1杯鹽水，冇用。

困擾得甚麼都不想做。

書不想看，話不想說，嘢唔想食，德文唔想玩。

只有練琴，每日還能維持30分鐘左右。