Monday, July 5, 2021

妊娠便秘again

 踏入懷孕8個月,第15天便秘。

上網睇,主因是:

1. 妊娠激素黃體酮增加,腸道反應減慢

2. 胎兒佔位增加,壓迫腸道

3. 骨盆腔充血

4. Maternal, 鈣片、鐵質


日日飲西梅汁、食西梅、食Catalo益生菌、飲8-10杯水、食好多菜、生果。

但還是舌白、口苦、冇食慾、去唔到😖


盡量維持平日作息正常,行7000步左右、隔日游水。

冇胃口,但盡量食嘢。

上星期一,睇咗中醫。藥食晒,冇效。

這2日,食醫院畀嘅lactulose fluid, 冇反應。

早上試飲 1杯鹽水,冇用。


困擾得甚麼都不想做。

書不想看,話不想說,嘢唔想食,德文唔想玩。

只有練琴,每日還能維持30分鐘左右。

4 comments:

  1. 有無食香蕉,煲蕃薯糖水飲吓,等其他留言blog友教路,山不轉那水在轉,水不轉雲在轉,總有辦法!∶D

    ReplyDelete
    Replies
    1. 有食
      還將香梨、奇異果、火龍果、大蕉、牛油果、椰果
      全都撈埋一齊整雜果沙律
      唔work
      灰到一個點

      Delete
  2. 師姐,便秘除了要補充水份和纖維,可能要考慮夠唔夠油份。唔夠油都會去唔到。希望幫到你。

    ReplyDelete
    Replies
    1. 呢點之前中醫有講過
      但我食咗肉後,覺得體味大咗,口臭,仲會放臭屁
      平時我都好少食肉,所以諗緊加橄欖油、椰子油,落沙律撈嚟食
      唔知又得唔得

      Delete