斷捨離100天：Day 31

 

工人完約離開。昨天回來和小朋友玩。

今日傻貓 2 年來，第一次入這間房。

工人原來一直在房間煮飯，有米、飯煲。難怪不時見她靜悄悄的丟掉一袋袋發臭的白飯，家裡的米袋又經常突然見底。

浠妤很多新衣服，買回來就不見了。都沉睡在工人的衣櫃。找到，已不合身。

還有得多玩具，都亂糟糟的，堆疊在床底下。

好吧！今天要正能量，好好整理工人房。

今日冇補習，全日陪小朋友，要開心、正面，不抱怨、不咆哮。

斷捨離100天：Day 30

 

替代任務：

斷捨離：F.2 音樂書，換了 $40

咁多款磁力片，點㨂好？

磁力片對小朋友有許多好處，包含提升邏輯思維、空間感、手眼協調、專注力、創造力，以及促進色彩形狀認知和互動合作能力。 

傻貓好鍾意同小朋友玩磁力片，大家可參考吓玩法。

20種磁力片的玩法

https://fb.watch/ptft9745E2/?mibextid=Nif5oz

1000個磁力片玩法（1）

1000個磁力片玩法（2）

但咁多款磁力片，花多眼亂，點㨂好？

呢度拋磚引玉，同大家分享吓☺️：

Connetix最靚同埋磁力剛好，如果細B最好買彩色，因為可以用來做教材學顏色，整分色遊戲。

MNTL磁力同色都同Connetix差不多，只係片既界面唔同，手工都差DDD(好少）。pastel色Connetix有8色，MNTL得6個色。

MNTL管道可同Connetix夾埋一齊玩，但MNTL個管道有少少偏黃。

Magblox磁力最強，色都靚，手感都好好，佢有得夾埋lego玩，相對價錢都再貴少少。

其他淘牌，磁力冇咁好，易冧， 顏色折射冇咁清透

如果大家有玩開磁力片，歡迎留言，交流吓。

斷捨離100天：Day 29

 

斷捨離：

1. 阿仔送嘅花。枯死了，一直不捨得丟。

2. BAFS 教科書

冇教好多年，當廢紙回收

斷捨離100天：Day 28

 

打開雪櫃，冇過期醬料

但有大量過期藥物

一口氣全部斷捨離

心情非常好😁

斷捨離100天：Day 27

 

斷捨離：

1. 過期食物

好少開雪櫃。今日一開，盒芝士都幾恐怖🤮

自從跟健康萬象 program,就冇食芝士，轉食Greek yogurt. 呢盒cheese無端端成為犧牲品。

2. P.5上下 聖經書

健康廋身真人show: Week 2 (1 個半月，減7.6 磅)

過去一星期，繼續戒4樣嘢，行路多咗。每日行大概 9000-18000步。

不過，食飯影相有點煩。

先分享減重進度，講真，自己雖然知道只戒 4 樣嘢，另外800 人都得到驚人成果，但發生喺自己和妹妹身上，都仲係覺得好 amazing!!

回顧瘦身戰跡：

Oct 2, 2023: 117 lb

未跟 diet plan 前：

May 31, 2025 

101.8 lb; BMI: 22.6

開始執行diet plan:

Jun 20, 2025: 96.2 lb; BMI: 21.9

July 12, 2025: 94.2 lb; BMI: 21.5

 

Missed Season 1, 冇得同大家一齊肩並肩，跟program, 只好找妹妹呢個神隊友，一齊試行健康萬象的program.

May 31起動日至今天 July 12 

傻貓 的體重、BMI:

妹妹 的體重、BMI:

妹妹好開心呀! 佢話生完BB, 從來冇試過減重可以咁成功，又唔駛瘋狂做運動，只係行吓路；又唔駛斷食節食，只係戒早餐、戒麵包、啤酒、生果。昨天lunch, 佢食咗 buffet, 我就夜晚食buffet. 如果唔係，減得肯定仲多。

July 8 (Tue)

好朋友搵我食晏，揀咗西餐廳。為免冇嘢啱食，傻貓食定碟菜打底，加2隻單邊雞冀、3啖飯。

好彩朋友㨂嘅二人餐，都有好多嘢啱食。大啡菇、烤蕃茄、沙律菜，都好味。

飯後一齊喺附近行吓，仲去埋碗窰博物館。沿途見到好可愛的caterpillar、開好多花嘅火龍果樹、雞蛋花。

回家整咗藍莓車厘子杏仁奶昔，畀小朋友飲。自己都飲咗1杯。

晚上在媽咪家食。

我整咗Oreo麻糬畀大家做甜品，自己都食咗 1/3.

全日行咗19534步，可能出咗身汗，好舒服，夜晚 21:50 就眼瞓瞓覺，徹夜無夢，一覺瞓到天光。

July 9 (Wed)

早上有點餓，食咗碗西蘭花。

臨落車，睇app見下一架巴士 3分鐘後到，下一架要再等12分鐘。喺寶鄉橋落車，跑去廣福道。 2分鐘就到咗，等咗1分鐘，順利追上巴士。跑完竟然冇氣喘，心跳冇特別快，膝頭、腰冇痛。呢個健康萬象課程，真係好work. 

Lunch

喺屋企煮好，拎出街食。食完就由新達廣場，行去荔枝山的華記士多，再行去大埔墟，接阿仔。

Dinner

用雞湯烚菜，整咗用冷飯做底嘅米飯pizza，煎咗肥牛。

用火腿粟米罐頭湯，整咗意粉、西蘭花，又整咗啫喱糖，畀小朋友，但自己一啖都冇食。

全日行咗 14664 步

July 10 (Thu)

紅雨冇出街，在家用配方奶、美祿粉、雞蛋、低筋麵粉，整咗朱古力Oreo pancake 畀小朋友，自己完全冇食。

妹妹麻麻地鍾意，但哥哥清咗碟😊

早餐，烚咗薯仔做pizza base，整咗蕃茄芝士 pizza畀小朋友，自己冇食。

Lunch 摘咗個檸檬，沖咗杯檸水，食咗 1 個牛油果、白切雞、幾片肥牛，然後炒咗少少磨菇，加清雞湯，煮咗磨菇飯。好飽。

Dinner

我媽煮晚飯，一哥烚咗一盒菜心，拎嚟畀我食。

媽咪都預備咗好多青菜、豆腐、煎魚柳、雞。

全日行咗7900步

July 11 (Fri)

今日只係學琴、送阿女去playgroup,去阿仔學校家長日。

Lunch

阿仔攞咗優異生獎。老師好開心咁講我知，我冇反應，都唔覺得要讚Eddy。

傻貓小時候，一向都全級第一、品學兼優，現在的我，際遇卻不見得比會考0分嘅妹妹好。小時了了，大未必佳。人生，太多變數。

去天鑽 playroom玩咗 1 hr. 追住阿女跑嚟跑去，都幾攰😂

Dinner

媽咪話唔想去買餸煮飯，所以請大家食自助餐。

沖咗壼檸檬柑桔水，食咗2 rounds 菜，跟住食2片三文魚、幾片八爪魚，跟住食好耐冇食嘅蝦餃燒賣，煎幾塊牛，打邊爐食多幾塊生菜、幾條韮菜、一隻冬菇、一瓣蕃茄、一片三角魚蛋。

今次完全冇食甜品，奶凍、豆腐花、軟雪糕、啫喱，都冇食。

Night snack

去媽咪家時，一邊睇戲，一邊食咗10幾粒腰果。

今日行咗13483步。

July 12 (Sat)

Lunch

這段時間粥粉麵飯，只食飯。但意粉前晚煮，清雞湯又係前日開，菜心，昨天帶咗出街一日，再唔食就變壞喇。只好用清雞湯，煮意粉。一口氣食晒。開多盒嫩豆腐，加咗少少海苔肉鬆、叉燒醬，都幾好食。

Dinner

同妹妹一家，去元氣食嘢。先食咗碟枝豆、蟹柳沙律。

然後同阿女，分享牛肉烏冬

好耐冇食嘅芝士年糕

嫩豆腐

July 13 (Sun)

Lunch

返完團契，同媽咪、自己一家4口，食晏。老公話要飲凍啡，阿仔要食鴨，於是傻貓只好叫碟切雞飯。冇空間再食多碟菜，只好這樣。

媽咪話食唔晒碟豬扒，又畀咗1塊我

Dinner

先飲少少蘋果醋

再食菜➡️蟹➡️蛋➡️白飯

豬手被阿仔食咗💔

飯後，同妹妹、媽咪、BB,一齊散步

妹妹話想我搬走後，短租我而家間屋，佢本身嗰間，就裝修3-4個月

全日行咗12917步

仍然鍾意食甜品，不過而家會自己整

(i) 朱古力豆腐慕思

我食：85%黑朱古力+嫩豆腐+無糖可可粉

小朋友食，就用埋白朱古力，再灑可可粉做裝飾

(ii) 用牛油果+Greek yogurt+Macadamia nuts ➡️牛油果巴斯克（無糖、無麵粉、無牛奶）

(iii) 用紫薯+杏仁奶，整麻糬，上面灑椰絲點綴